食卓にあるものを知ろう
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt
カロリーと栄養成分
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物29 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0.32 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.4 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7.7 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 44.3 mg 11%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.96 mg 42%
- セレン 9.2 µg 17%
- ヨウ素 27 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6.4 g | 57 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2.9 g |
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Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, saltについてのよくある質問
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, saltの100 gには何カロリーありますか？
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Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, saltの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は71 g、脂質は2.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 1378 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
