食卓にあるものを知ろう

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat

カロリーと栄養成分

119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物20 g
脂質2.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 119 kcal —
  • たんぱく質 2.4 g 5%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 157 mg 7%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 5.5 mg 6%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.54 mg 4%
  • ビタミンK 5.2 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.13 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 9 mg 2%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 0.52 mg 3%
  • マグネシウム 33 mg 8%
  • リン 86 mg 7%
  • カリウム 108 mg 2%
  • 亜鉛 0.59 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 4.6 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1192.4 g20 g2.6 g
1食分190 g2264.6 g38 g5 g
2食分380 g4529.1 g76 g10 g
½食分95 g1132.3 g19 g2.5 g
3食分570 g67814 g113 g15 g
4食分760 g90418 g151 g20 g
50 g50 g601.2 g9.9 g1.3 g
150 g150 g1793.6 g30 g4 g
200 g200 g2384.8 g40 g5.3 g
250 g250 g2986 g50 g6.6 g

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatについてのよくある質問

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は20 g、脂質は2.6 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの1食分 (190 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの1食分 (190 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は38 g、脂質は5 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの2食分 (380 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの2食分 (380 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は76 g、脂質は10 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの½食分 (95 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの½食分 (95 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は19 g、脂質は2.5 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの3食分 (570 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの3食分 (570 g)には678 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は113 g、脂質は15 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの4食分 (760 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの4食分 (760 g)には904 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は151 g、脂質は20 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの50 gには何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.9 g、脂質は1.3 gです。

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの150 gには何カロリーありますか？

Rice, brown, with other vegetables, NS as to fatの150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は30 g、脂質は4 gです。

出典：FNDDS (USDA) 58161530 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準