食卓にあるものを知ろう

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant

カロリーと栄養成分

261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物42 g
脂質4.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 261 kcal —
  • たんぱく質 8.3 g 17%
  • 炭水化物 42 g 15%
  • 脂質 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 6.7 g 24%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 320 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.54 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
  • ビタミンB6 0.48 mg 28%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 24 mg 2%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • リン 179 mg 14%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 1.3 mg 11%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 6.9 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2618.3 g42 g4.9 g
50 g50 g1314.1 g21 g2.5 g
150 g150 g39212 g64 g7.4 g
200 g200 g52217 g85 g9.8 g
250 g250 g65321 g106 g12 g

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantについてのよくある質問

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの100 gには何カロリーありますか？

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は42 g、脂質は4.9 gです。

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの50 gには何カロリーありますか？

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は21 g、脂質は2.5 gです。

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの150 gには何カロリーありますか？

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は64 g、脂質は7.4 gです。

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの200 gには何カロリーありますか？

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの200 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は85 g、脂質は9.8 gです。

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの250 gには何カロリーありますか？

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurantの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は106 g、脂質は12 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) A1123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準