食卓にあるものを知ろう
赤米
カロリーと栄養成分
調理済み、食塩無添加
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物28 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 0.7 g 1%
- 食物繊維 4 g 14%
- ナトリウム 3.5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
ミネラル
- カルシウム 19.9 mg 2%
- マグネシウム 54.5 mg 13%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 75.4 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.5 g | 28 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5.2 g | 42 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6.9 g | 56 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8.6 g | 71 g | 1.7 g |
赤米についてのよくある質問
赤米の100 gには何カロリーありますか？
赤米の100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は28 g、脂質は0.7 gです。
赤米の50 gには何カロリーありますか？
赤米の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
赤米の150 gには何カロリーありますか？
赤米の150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は42 g、脂質は1 gです。
赤米の200 gには何カロリーありますか？
赤米の200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は56 g、脂質は1.4 gです。
赤米の250 gには何カロリーありますか？
赤米の250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は71 g、脂質は1.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
