食卓にあるものを知ろう
精製強化なしソルガム粉
カロリーと栄養成分
357
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物75 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 357 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.43 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.5 g | 75 g | 1.2 g |
| 1食分 | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2食分 | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½食分 | 80.5 g | 287 | 7.7 g | 60 g | 1 g |
| 3食分 | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4食分 | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.8 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3.1 g |
精製強化なしソルガム粉についてのよくある質問
精製強化なしソルガム粉の100 gには何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の100 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は75 g、脂質は1.2 gです。
精製強化なしソルガム粉の1食分 (161 g)には何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の1食分 (161 g)には575 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は121 g、脂質は2 gです。
精製強化なしソルガム粉の2食分 (322 g)には何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の2食分 (322 g)には1150 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は241 g、脂質は4 gです。
精製強化なしソルガム粉の½食分 (80.5 g)には何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の½食分 (80.5 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は60 g、脂質は1 gです。
精製強化なしソルガム粉の3食分 (483 g)には何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の3食分 (483 g)には1724 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は362 g、脂質は6 gです。
精製強化なしソルガム粉の4食分 (644 g)には何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の4食分 (644 g)には2299 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は483 g、脂質は8 gです。
精製強化なしソルガム粉の50 gには何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は38 g、脂質は0.6 gです。
精製強化なしソルガム粉の150 gには何カロリーありますか？
精製強化なしソルガム粉の150 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は112 g、脂質は1.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173262 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
