食卓にあるものを知ろう
Cheese, oltermanni rypsi, rapseed oil, 24% fat
カロリーと栄養成分
318
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 318 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 631 mg 27%
- コレステロール 7.9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.29 µg 0%
- ビタミンC 0.44 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.4 mg 23%
- ビタミンK 28.9 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.04 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.5 µg 0%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 820 mg 63%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 9.5 mg 2%
- リン 40.2 mg 3%
- カリウム 727 mg 15%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.03 mg 2%
- セレン 0.99 µg 2%
- ヨウ素 20.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 66 g | 0 g | 60 g |
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出典：Fineli (Finland) 32567 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
