食卓にあるものを知ろう
ラクレットチーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 脂質 28 g 35%
- 飽和脂肪酸 19 g 93%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 676 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 658 mg 51%
- マグネシウム 24.5 mg 6%
- リン 460 mg 37%
- カリウム 75.9 mg 2%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 23 g | – | 28 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 35 g | – | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 47 g | – | 55 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 59 g | – | 69 g |
ラクレットチーズについてのよくある質問
ラクレットチーズの100 gには何カロリーありますか？
ラクレットチーズの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は–、脂質は28 gです。
ラクレットチーズの50 gには何カロリーありますか？
ラクレットチーズの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は14 gです。
ラクレットチーズの150 gには何カロリーありますか？
ラクレットチーズの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は–、脂質は41 gです。
ラクレットチーズの200 gには何カロリーありますか？
ラクレットチーズの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は–、脂質は55 gです。
ラクレットチーズの250 gには何カロリーありますか？
ラクレットチーズの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は–、脂質は69 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12749 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
