食卓にあるものを知ろう
ラクレットチーズ
カロリーと栄養成分
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 17 g 84%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 730 mg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 52 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 65 g | 0 g | 70 g |
ラクレットチーズについてのよくある質問
ラクレットチーズはどうやって溶かすとよいですか?
専用グリルなら、薄切りを小鍋にのせ、表面がとろりとして泡立つまで加熱します。専用器具がなければ、耐熱皿にのせてオーブンの高温で溶かし、ゆでたじゃがいもにかけます。
ラクレットチーズをフライパンで溶かせますか?
溶かせます。弱火にしてチーズを入れ、焦げつかないよう様子を見ながら加熱してください。厚い塊より薄切りのほうが均一に溶けます。
ラクレットチーズには何を合わせますか?
定番はゆでたじゃがいもで、ピクルスやコルニション、玉ねぎの酢漬けを添えると、濃厚なチーズとの味の対比を楽しめます。パンや温野菜にもよく合います。
ラクレットチーズはどんな料理に使えますか?
溶かしてじゃがいもにかけるラクレット料理のほか、グラタンやホットサンドにも使えます。料理に加えるときは、塩気があるので塩を控えめにして味を整えます。
ラクレットチーズの代わりになるチーズはありますか?
溶かして使うなら、グリュイエールやエメンタールなど、加熱するとよく溶けるチーズが代わりになります。ラクレットチーズ特有の香りや味わいとは少し異なります。
開封したラクレットチーズはどう保存しますか?
切り口をラップで密着させ、密閉容器に入れて冷蔵します。冷凍すると食感が変わりやすいため、溶かして料理に使う場合に向いています。
ラクレットチーズは皮ごと食べられますか?
外皮は製品によって食べられるものと、硬くて食べにくいものがあります。表面に異常がないか確かめ、気になる場合や表示に食用でない旨がある場合は外して使います。
出典:Swiss FSVO 532 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準