食卓にあるものを知ろう
パフペストリー
カロリーと栄養成分
凍結、焼いて食べる、焼き上げた
558
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物44 g
脂質39 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 558 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 39 g 49%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 253 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 16.3 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 62 mg 1%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 24.5 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7.4 g | 44 g | 39 g |
| 1食分 | 28.4 g | 158 | 2.1 g | 13 g | 11 g |
| 2食分 | 56.7 g | 316 | 4.2 g | 25 g | 22 g |
| ½食分 | 14.2 g | 79 | 1 g | 6.3 g | 5.5 g |
| 3食分 | 85.1 g | 475 | 6.3 g | 38 g | 33 g |
| 4食分 | 113.4 g | 633 | 8.4 g | 50 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 19 g | 111 g | 96 g |
パフペストリーについてのよくある質問
パフペストリーの100 gには何カロリーありますか？
パフペストリーの100 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は44 g、脂質は39 gです。
パフペストリーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
パフペストリーの1食分 (28.4 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は11 gです。
パフペストリーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
パフペストリーの2食分 (56.7 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は25 g、脂質は22 gです。
パフペストリーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
パフペストリーの½食分 (14.2 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.3 g、脂質は5.5 gです。
パフペストリーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
パフペストリーの3食分 (85.1 g)には475 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は38 g、脂質は33 gです。
パフペストリーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
パフペストリーの4食分 (113.4 g)には633 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は50 g、脂質は44 gです。
パフペストリーの50 gには何カロリーありますか？
パフペストリーの50 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は22 g、脂質は19 gです。
パフペストリーの150 gには何カロリーありますか？
パフペストリーの150 gには837 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は58 gです。
出典：USDA FoodData Central 172738 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
