食卓にあるものを知ろう
パイ生地
カロリーと栄養成分
凍結、焼いて食べる
551
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物44 g
脂質38 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 551 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 38 g 49%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 16.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 61 mg 1%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.49 mg 21%
- セレン 24.2 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 7.3 g | 44 g | 38 g |
| 1食分 | 28.4 g | 156 | 2.1 g | 12 g | 11 g |
| 2食分 | 56.7 g | 312 | 4.1 g | 25 g | 22 g |
| ½食分 | 14.2 g | 78 | 1 g | 6.2 g | 5.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 469 | 6.2 g | 37 g | 32 g |
| 4食分 | 113.4 g | 625 | 8.3 g | 49 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 3.7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 11 g | 65 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 15 g | 87 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 18 g | 109 g | 95 g |
パイ生地についてのよくある質問
パイ生地の100 gには何カロリーありますか？
パイ生地の100 gには551 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は44 g、脂質は38 gです。
パイ生地の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
パイ生地の1食分 (28.4 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
パイ生地の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
パイ生地の2食分 (56.7 g)には312 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は25 g、脂質は22 gです。
パイ生地の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
パイ生地の½食分 (14.2 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は5.4 gです。
パイ生地の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
パイ生地の3食分 (85.1 g)には469 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は37 g、脂質は32 gです。
パイ生地の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
パイ生地の4食分 (113.4 g)には625 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は49 g、脂質は43 gです。
パイ生地の50 gには何カロリーありますか？
パイ生地の50 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は22 g、脂質は19 gです。
パイ生地の150 gには何カロリーありますか？
パイ生地の150 gには827 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は65 g、脂質は57 gです。
出典：USDA FoodData Central 172790 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
