食卓にあるものを知ろう
プロテインブレッド
カロリーと栄養成分
グルテン含有、トースト
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物45 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 99 µg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 136 mg 10%
- 鉄 4.6 mg 25%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 346 mg 7%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.8 mg 35%
- セレン 36.2 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2.4 g |
| 1食分 | 28.4 g | 77 | 3.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 153 | 7.5 g | 25 g | 1.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 38 | 1.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4食分 | 113.4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.6 g | 22 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
プロテインブレッドについてのよくある質問
プロテインブレッドの100 gには何カロリーありますか？
プロテインブレッドの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は45 g、脂質は2.4 gです。
プロテインブレッドの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
プロテインブレッドの1食分 (28.4 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。
プロテインブレッドの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
プロテインブレッドの2食分 (56.7 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は25 g、脂質は1.4 gです。
プロテインブレッドの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
プロテインブレッドの½食分 (14.2 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.3 gです。
プロテインブレッドの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
プロテインブレッドの3食分 (85.1 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は38 g、脂質は2 gです。
プロテインブレッドの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
プロテインブレッドの4食分 (113.4 g)には306 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は51 g、脂質は2.7 gです。
プロテインブレッドの50 gには何カロリーありますか？
プロテインブレッドの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は22 g、脂質は1.2 gです。
プロテインブレッドの150 gには何カロリーありますか？
プロテインブレッドの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は67 g、脂質は3.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
