食卓にあるものを知ろう
プレッツェル型クラッカー
カロリーと栄養成分
オーブン焼き、プレーン
419
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物71 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 419 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 1029 mg 45%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 8.6 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 147 µg 37%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 29.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 31.9 mg 2%
- 鉄 4.4 mg 25%
- マグネシウム 23.9 mg 6%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 6.6 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 8.6 g | 71 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.3 g | 36 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 628 | 13 g | 107 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 837 | 17 g | 143 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1047 | 22 g | 178 g | 25 g |
プレッツェル型クラッカーについてのよくある質問
プレッツェル型クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
プレッツェル型クラッカーの100 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は71 g、脂質は9.9 gです。
プレッツェル型クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
プレッツェル型クラッカーの50 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は36 g、脂質は4.9 gです。
プレッツェル型クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
プレッツェル型クラッカーの150 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は107 g、脂質は15 gです。
プレッツェル型クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
プレッツェル型クラッカーの200 gには837 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は143 g、脂質は20 gです。
プレッツェル型クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
プレッツェル型クラッカーの250 gには1047 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は178 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7876 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
