食卓にあるものを知ろう
Pudding, rice pudding, home-made
カロリーと栄養成分
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物22 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 133 mg 6%
- コレステロール 49.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44.5 µg 5%
- ビタミンC 0.48 mg 1%
- ビタミンD 0.98 µg 5%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.5 µg 3%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 84.1 mg 6%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 14.2 mg 3%
- リン 99.5 mg 8%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 20.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.3 g | 22 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.2 g | 11 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6.5 g | 33 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8.6 g | 44 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 11 g | 55 g | 11 g |
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Pudding, rice pudding, home-madeについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32911 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
