食卓にあるものを知ろう
Prune, with stone
カロリーと栄養成分
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物31 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 7.2 g 26%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 1.7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14.2 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 49.4 µg 41%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 55.6 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 43.2 mg 10%
- リン 74.7 mg 6%
- カリウム 739 mg 16%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 0.42 µg 1%
- ヨウ素 2.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.2 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8.7 g | 78 g | 1.8 g |
似た食品
Prune, with stoneについてのよくある質問
Prune, with stoneの100 gには何カロリーありますか？
Prune, with stoneの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.7 gです。
Prune, with stoneの50 gには何カロリーありますか？
Prune, with stoneの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.4 gです。
Prune, with stoneの150 gには何カロリーありますか？
Prune, with stoneの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は47 g、脂質は1.1 gです。
Prune, with stoneの200 gには何カロリーありますか？
Prune, with stoneの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は62 g、脂質は1.4 gです。
Prune, with stoneの250 gには何カロリーありますか？
Prune, with stoneの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は78 g、脂質は1.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 28919 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
