食卓にあるものを知ろう
Prune, without stone
カロリーと栄養成分
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物38 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 8.7 g 31%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.1 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 59.5 µg 50%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 890 mg 19%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 0.5 µg 1%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.1 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6.3 g | 56 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8.4 g | 75 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2.1 g |
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Prune, without stoneについてのよくある質問
Prune, without stoneの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 11063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
