食卓にあるものを知ろう

プレジデンツ・チョイスブラン・フレークス

Q: プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの100 gには何カロリーありますか？

プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は57 g、脂質は2.7 gです。

Q: プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの50 gには何カロリーありますか？

プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は28 g、脂質は1.3 gです。

Q: プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの150 gには何カロリーありますか？

プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は85 g、脂質は4 gです。

Q: プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの200 gには何カロリーありますか？

プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの200 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は113 g、脂質は5.3 gです。

Q: プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの250 gには何カロリーありますか？

プレジデンツ・チョイス ブラン・フレークスの250 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は142 g、脂質は6.7 gです。

カロリーと栄養成分

そのまま食べられる、信じられないほど美味しい

316

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物57 g

脂質2.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 316 kcal —
たんぱく質 13 g 25%
炭水化物 57 g 21%
脂質 2.7 g 3%
飽和脂肪酸 0.7 g 3%
食物繊維 17 g 60%
糖類 19 g —
ナトリウム 263 mg 11%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
チアミン（ビタミンB1） 2 mg 167%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.9 mg 69%
ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
ビタミンB6 0.6 mg 35%
葉酸（ビタミンB9） 79 µg 20%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 51.7 mg 4%
鉄 13.3 mg 74%
マグネシウム 160 mg 38%
カリウム 523 mg 11%
亜鉛 3.5 mg 32%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	316	13 g	57 g	2.7 g
50 g	50 g	158	6.3 g	28 g	1.3 g
150 g	150 g	474	19 g	85 g	4 g
200 g	200 g	632	25 g	113 g	5.3 g
250 g	250 g	790	32 g	142 g	6.7 g

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