食卓にあるものを知ろう
プレジデント・チョイス オーガニック ウィート・スクエア シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物72 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 11 g 38%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 426 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 92 mg 22%
- リン 277 mg 22%
- カリウム 365 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 2.2 mg 95%
- セレン 4.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 72 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.3 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 108 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 21 g | 145 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 181 g | 2.6 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6920 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
