食卓にあるものを知ろう
ポスト ワッフルクリスプ シリアル
カロリーと栄養成分
シリアル類
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物79 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 79 g 29%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 596 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 740 µg 82%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 104%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 108%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.7 mg 104%
- ビタミンB6 1.7 mg 100%
- 葉酸（ビタミンB9） 333 µg 83%
- ビタミンB12 5 µg 208%
- コリン 15.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 9 mg 50%
- マグネシウム 72 mg 17%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 7.5 mg 68%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 19.9 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 79 g | 5 g |
| 1食分 | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1.5 g |
| 2食分 | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½食分 | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3食分 | 90 g | 351 | 5.9 g | 71 g | 4.5 g |
| 4食分 | 120 g | 468 | 7.9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 118 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
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ポスト ワッフルクリスプ シリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174628 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
