食卓にあるものを知ろう
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
カロリーと栄養成分
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物11 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 156 mg 7%
- コレステロール 20.5 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.6 µg 3%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 3 µg 15%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.3 µg 5%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.63 mg 3%
- マグネシウム 21.7 mg 5%
- リン 78.9 mg 6%
- カリウム 409 mg 9%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 6.7 µg 12%
- ヨウ素 6.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.8 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.5 g | 21 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7.4 g |
似た食品
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheについてのよくある質問
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの100 gには何カロリーありますか？
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は2.9 gです。
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの50 gには何カロリーありますか？
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は1.5 gです。
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの150 gには何カロリーありますか？
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は16 g、脂質は4.4 gです。
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの200 gには何カロリーありますか？
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は21 g、脂質は5.9 gです。
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの250 gには何カロリーありますか？
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraicheの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は26 g、脂質は7.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 33055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
