食卓にあるものを知ろう
ポークロイン カントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、生
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 81.4 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 32.3 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
ポークロイン カントリースタイルリブについてのよくある質問
ポークロイン カントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの200 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの200 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの250 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの250 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
