食卓にあるものを知ろう
ポークロインリブ カントリースタイル
カロリーと栄養成分
赤身、ブレゼ
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 29%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
- コリン 114 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 48.6 µg 88%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
ポークロインリブ カントリースタイルについてのよくある質問
ポークロインリブ カントリースタイルの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの200 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
