食卓にあるものを知ろう
ポークロインリブ カントリースタイル
カロリーと栄養成分
赤身、生
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 35%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 87.3 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 34.8 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
ポークロインリブ カントリースタイルについてのよくある質問
ポークロインリブ カントリースタイルの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1908 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
