食卓にあるものを知ろう
ポークロイン カントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、煮込み
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
- コリン 108 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 46.3 µg 84%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
ポークロイン カントリースタイルリブについてのよくある質問
ポークロイン カントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの200 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの250 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
