食卓にあるものを知ろう
ポークロイン カントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、ロースト
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 29 g 38%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.82 mg 68%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 3.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 34.5 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
ポークロイン カントリースタイルリブについてのよくある質問
ポークロイン カントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの200 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの200 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
ポークロイン カントリースタイルリブの250 gには何カロリーありますか？
ポークロイン カントリースタイルリブの250 gには898 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は74 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1907 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
