食卓にあるものを知ろう
ポークロインリブ カントリースタイル
カロリーと栄養成分
赤身、ロースト
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 100 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 47.6 µg 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
ポークロインリブ カントリースタイルについてのよくある質問
ポークロインリブ カントリースタイルの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの200 gには454 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ポークロインリブ カントリースタイルの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブ カントリースタイルの250 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
