食卓にあるものを知ろう
豚の心臓
カロリーと栄養成分
新鮮, 副瀬肉および副産物, 生
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物1.3 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 131 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 5.3 mg 6%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 91%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 50%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.41 mg 45%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 1食分 | 28.4 g | 33 | 4.9 g | 0.4 g | 1.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 67 | 9.8 g | 0.8 g | 2.5 g |
| ½食分 | 14.2 g | 17 | 2.4 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 100 | 15 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 4食分 | 113.4 g | 134 | 20 g | 1.5 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8.6 g | 0.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2.7 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3.3 g | 11 g |
豚の心臓についてのよくある質問
豚の心臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4.4 gです。
豚の心臓の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の1食分 (28.4 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.2 gです。
豚の心臓の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の2食分 (56.7 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0.8 g、脂質は2.5 gです。
豚の心臓の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の½食分 (14.2 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.6 gです。
豚の心臓の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の3食分 (85.1 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3.7 gです。
豚の心臓の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の4食分 (113.4 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.5 g、脂質は4.9 gです。
豚の心臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0.7 g、脂質は2.2 gです。
豚の心臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2 g、脂質は6.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168267 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
