食卓にあるものを知ろう
豚の心臓
カロリーと栄養成分
新鮮, 副瀬肉および副産物, 調理済み, ブレイズ（蒸し煮）
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.4 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 5.1 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 221 mg 74%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.7 mg 131%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 49%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.51 mg 56%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 18.3 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 1食分 | 145 g | 215 | 34 g | 0.6 g | 7.3 g |
| 2食分 | 290 g | 429 | 68 g | 1.2 g | 15 g |
| ½食分 | 72.5 g | 107 | 17 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3食分 | 435 g | 644 | 103 g | 1.7 g | 22 g |
| 4食分 | 580 g | 858 | 137 g | 2.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
豚の心臓についてのよくある質問
豚の心臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.4 g、脂質は5.1 gです。
豚の心臓の1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の1食分 (145 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.3 gです。
豚の心臓の2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の2食分 (290 g)には429 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は1.2 g、脂質は15 gです。
豚の心臓の½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の½食分 (72.5 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.7 gです。
豚の心臓の3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の3食分 (435 g)には644 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は1.7 g、脂質は22 gです。
豚の心臓の4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
豚の心臓の4食分 (580 g)には858 kcalが含まれ、たんぱく質は137 g、炭水化物は2.3 g、脂質は29 gです。
豚の心臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.5 gです。
豚の心臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168268 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
