食卓にあるものを知ろう
豚の心臓
カロリーと栄養成分
生
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.4 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 107 mg 5%
- コレステロール 131 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.3 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 19.7 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 77%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 50%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 18.2 µg 61%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
- コリン 227 mg 41%
ミネラル
- カルシウム 5.3 mg 0%
- 鉄 6 mg 33%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.41 mg 46%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 12.1 µg 22%
- ヨウ素 1.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
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豚の心臓についてのよくある質問
豚の心臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.2 gです。
豚の心臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.1 gです。
豚の心臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.6 g、脂質は6.3 gです。
豚の心臓の200 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の200 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.8 g、脂質は8.4 gです。
豚の心臓の250 gには何カロリーありますか？
豚の心臓の250 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1 g、脂質は11 gです。
出典：Frida (Denmark) 644 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
