食卓にあるものを知ろう
豚ヘッドチーズ
カロリーと栄養成分
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 941 mg 41%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 31 mg 1%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.12 mg 14%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 28 g | 44 | 3.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 2食分 | 56 g | 88 | 7.7 g | 0 g | 6.1 g |
| ½食分 | 14 g | 22 | 1.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 84 g | 132 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 4食分 | 112 g | 176 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.9 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
似た食品
豚ヘッドチーズについてのよくある質問
豚ヘッドチーズの100 gには何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚ヘッドチーズの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの1食分 (28 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
豚ヘッドチーズの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの2食分 (56 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
豚ヘッドチーズの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの½食分 (14 g)には22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
豚ヘッドチーズの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの3食分 (84 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
豚ヘッドチーズの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの4食分 (112 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
豚ヘッドチーズの50 gには何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
豚ヘッドチーズの150 gには何カロリーありますか？
豚ヘッドチーズの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 171630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
