食卓にあるものを知ろう
Pork, brawn, head cheese
カロリーと栄養成分
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.2 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 830 mg 36%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 10.1 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 2.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 0.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.5 g | 0.1 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 20 g | 0.3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 26 g | 0.4 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 542 | 33 g | 0.5 g | 46 g |
Pork, brawn, head cheeseについてのよくある質問
Pork, brawn, head cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Pork, brawn, head cheeseの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.2 g、脂質は18 gです。
Pork, brawn, head cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Pork, brawn, head cheeseの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.1 gです。
Pork, brawn, head cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Pork, brawn, head cheeseの150 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.3 g、脂質は27 gです。
Pork, brawn, head cheeseの200 gには何カロリーありますか？
Pork, brawn, head cheeseの200 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.4 g、脂質は36 gです。
Pork, brawn, head cheeseの250 gには何カロリーありますか？
Pork, brawn, head cheeseの250 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.5 g、脂質は46 gです。
出典：Frida (Denmark) 989 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
