食卓にあるものを知ろう
ヘッドチーズ
カロリーと栄養成分
デリカテッセン
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 941 mg 41%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 31 mg 1%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.9 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
似た食品
ヘッドチーズについてのよくある質問
ヘッドチーズの100 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ヘッドチーズの50 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ヘッドチーズの150 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ヘッドチーズの200 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ヘッドチーズの250 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
