食卓にあるものを知ろう
七面鳥胸肉のスライス
カロリーと栄養成分
包装済み
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物2.2 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 898 mg 39%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
- コリン 30.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 249 mg 20%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 15 g | 2.2 g | 3.8 g |
| 1食分 | 16 g | 17 | 2.4 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 2食分 | 32 g | 34 | 4.7 g | 0.7 g | 1.2 g |
| ½食分 | 8 g | 8 | 1.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 3食分 | 48 g | 51 | 7.1 g | 1.1 g | 1.8 g |
| 4食分 | 64 g | 68 | 9.5 g | 1.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.4 g | 1.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 22 g | 3.3 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 30 g | 4.4 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 37 g | 5.5 g | 9.4 g |
似た食品
七面鳥胸肉のスライスについてのよくある質問
七面鳥胸肉のスライスは、そのまま食べられますか？
加熱済みのデリミートとして売られているものは、袋から出してそのまま食べられます。生の七面鳥肉を薄切りにしたものとは別なので、購入時に加熱済みかどうかを確かめてください。
七面鳥胸肉のスライスをサンドイッチに使うコツは？
パンの水分がしみるのを防ぐには、葉野菜をパンと肉の間にはさみます。マスタードやマヨネーズを薄く塗り、トマトは食べる直前に加えるとまとまりやすいです。
七面鳥胸肉のスライスは温めてもおいしいですか？
温めるときは、フライパンで弱めの中火にして片面を約30秒ずつ焼くと、乾きにくく香ばしくなります。細切りにしてスープや炒め物に加えるなら、仕上げに入れて温まる程度にします。
開封した七面鳥胸肉のスライスは何日保存できますか？
開封後は密閉して冷蔵し、できれば3〜5日以内に食べ切ります。常温に長く置いたものや、ぬめり・異臭があるものは食べないでください。
七面鳥胸肉のスライスには何を合わせるとよいですか？
チーズ、レタス、アボカドを合わせるとサンドイッチにしやすく、ピクルスやマスタードの酸味もよく合います。細かく切れば、ポテトサラダやオムレツの具にも使えます。
七面鳥胸肉のスライスとターキーハムは、たんぱく質が多いのはどちらですか？
ターキーハムのほうが多く、100 gあたり21.8 gです。七面鳥胸肉のスライスは100 gあたり15 gです。
七面鳥胸肉のスライスは塩分が多いですか？
塩分のもとになるナトリウムは、100 gあたり898 mgです。サンドイッチにチーズやピクルスも使うと塩味が重なりやすいので、具や調味料を控えめにするとバランスを取りやすくなります。
出典：USDA FoodData Central 172941 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
