食卓にあるものを知ろう
豚フィレミニョン
カロリーと栄養成分
生
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0.4 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.95 mg 79%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 27.6 mg 7%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 395 mg 8%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0.6 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
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豚フィレミニョンについてのよくある質問
豚フィレミニョンの100 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.1 gです。
豚フィレミニョンの50 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2 gです。
豚フィレミニョンの150 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.6 g、脂質は6.1 gです。
豚フィレミニョンの200 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.8 g、脂質は8.2 gです。
豚フィレミニョンの250 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は1 g、脂質は10 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
