食卓にあるものを知ろう
豚フィレミニョン
カロリーと栄養成分
調理済み
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.94 mg 78%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビタミンB12 1 µg 43%
ミネラル
- カルシウム 7.3 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24.6 mg 6%
- リン 219 mg 18%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 2 mg 18%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 0 g | 18 g |
豚フィレミニョンについてのよくある質問
豚フィレミニョンの100 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
豚フィレミニョンの50 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
豚フィレミニョンの150 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚フィレミニョンの200 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
豚フィレミニョンの250 gには何カロリーありますか？
豚フィレミニョンの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28203 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
