食卓にあるものを知ろう
Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese
カロリーと栄養成分
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物17 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 389 mg 17%
- コレステロール 24.3 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55.1 µg 6%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.1 µg 7%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 175 mg 13%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 18.7 mg 4%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 8.2 µg 15%
- ヨウ素 20.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 11 g | 17 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8.6 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 16 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 22 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 27 g | 43 g | 22 g |
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出典：Fineli (Finland) 32762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
