食卓にあるものを知ろう
Pizza, chicken pizza, pineapple, blue cheese
カロリーと栄養成分
198
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物17 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 198 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 273 mg 12%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.1 µg 6%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 7.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.3 µg 8%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 20.8 mg 5%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 10.2 µg 19%
- ヨウ素 21.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 12 g | 17 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.9 g | 8.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 18 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 24 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 30 g | 44 g | 21 g |
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出典：Fineli (Finland) 34386 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
