食卓にあるものを知ろう
Pizza, chicken pizza, atria
カロリーと栄養成分
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物27 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.3 g 4%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 342 mg 15%
- コレステロール 32.8 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0.54 mg 1%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 26.6 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.2 µg 7%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 8.4 µg 15%
- ヨウ素 7.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 12 g | 27 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.2 g | 14 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 25 g | 54 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 31 g | 68 g | 21 g |
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出典：Fineli (Finland) 33273 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
