食卓にあるものを知ろう
Pizza, three-cheese pizza, atria
カロリーと栄養成分
218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物27 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 218 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 8.2 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 365 mg 16%
- コレステロール 10.9 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51.9 µg 6%
- ビタミンC 5.7 mg 6%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 23.2 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.7 µg 9%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 131 mg 10%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 5.4 µg 10%
- ヨウ素 11.7 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 8.8 g | 27 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.4 g | 14 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 13 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 18 g | 54 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 22 g | 68 g | 20 g |
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出典：Fineli (Finland) 33274 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
