食卓にあるものを知ろう
Pizza, ham and pineapple pizza, atria
カロリーと栄養成分
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物27 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 561 mg 24%
- コレステロール 13.1 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.1 µg 3%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 58.8 mg 5%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 17.6 mg 4%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 8.6 µg 16%
- ヨウ素 5.8 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7.8 g | 27 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 12 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 16 g | 54 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 67 g | 18 g |
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出典：Fineli (Finland) 32123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
