食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 548 mg 24%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 16.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 212 mg 16%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 29 g | 10 g |
| 1食分 | 93 g | 246 | 11 g | 27 g | 9.7 g |
| 2食分 | 186 g | 493 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½食分 | 46.5 g | 123 | 5.3 g | 14 g | 4.8 g |
| 3食分 | 279 g | 739 | 32 g | 81 g | 29 g |
| 4食分 | 372 g | 986 | 42 g | 108 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 23 g | 58 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 29 g | 73 g | 26 g |
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Pizza, cheese, whole wheat thick crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58109020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
