食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 498 mg 22%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
- コリン 15.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 183 mg 14%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9.7 g | 25 g | 9.3 g |
| 1食分 | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9.7 g |
| 2食分 | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½食分 | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4.8 g |
| 3食分 | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4食分 | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.8 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
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Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58109060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
