食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 483 mg 21%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 14.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 200 mg 15%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.13 mg 15%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9.6 g | 21 g | 11 g |
| 1食分 | 97 g | 219 | 9.3 g | 21 g | 10 g |
| 2食分 | 194 g | 438 | 19 g | 41 g | 21 g |
| ½食分 | 48.5 g | 110 | 4.7 g | 10 g | 5.2 g |
| 3食分 | 291 g | 658 | 28 g | 62 g | 31 g |
| 4食分 | 388 g | 877 | 37 g | 83 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.8 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 24 g | 53 g | 27 g |
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Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58109050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
