食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese, from school lunch, thin crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 421 mg 18%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 66 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
- コリン 19 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 218 mg 17%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 316 mg 25%
- カリウム 348 mg 7%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 22.7 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7.9 g |
| 1食分 | 142 g | 351 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 2食分 | 284 g | 701 | 36 g | 78 g | 23 g |
| ½食分 | 71 g | 175 | 9 g | 19 g | 5.6 g |
| 3食分 | 426 g | 1052 | 54 g | 116 g | 34 g |
| 4食分 | 568 g | 1403 | 72 g | 155 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6.4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
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Pizza, cheese, from school lunch, thin crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58106235 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
