食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese, from school lunch, thick crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 421 mg 18%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 5.8 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 88 µg 22%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
- コリン 17.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 193 mg 15%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 284 mg 23%
- カリウム 303 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.17 mg 19%
- セレン 29.9 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 1食分 | 158 g | 401 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2食分 | 316 g | 803 | 46 g | 80 g | 29 g |
| ½食分 | 79 g | 201 | 12 g | 20 g | 7.3 g |
| 3食分 | 474 g | 1204 | 69 g | 119 g | 44 g |
| 4食分 | 632 g | 1605 | 92 g | 159 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
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Pizza, cheese, from school lunch, thick crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58106236 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
