食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 26 g 10%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 421 mg 18%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
- コリン 18.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 206 mg 16%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 326 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.14 mg 15%
- セレン 26.3 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 14 g | 26 g | 8.6 g |
| 1食分 | 147 g | 368 | 20 g | 39 g | 13 g |
| 2食分 | 294 g | 735 | 40 g | 77 g | 25 g |
| ½食分 | 73.5 g | 184 | 10 g | 19 g | 6.3 g |
| 3食分 | 441 g | 1103 | 60 g | 116 g | 38 g |
| 4食分 | 588 g | 1470 | 80 g | 155 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.8 g | 13 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 21 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 27 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 34 g | 66 g | 22 g |
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Pizza, cheese, from school lunch, medium crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58106234 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
