食卓にあるものを知ろう
太平洋ニシン
カロリーと栄養成分
肉、天日乾燥、油漬け、アラスカ先住民
489
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質45 g
炭水化物0 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 489 kcal —
- たんぱく質 45 g 89%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 35 g 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
ミネラル
- リン 684 mg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 45 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 89 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 111 g | 0 g | 87 g |
太平洋ニシンについてのよくある質問
太平洋ニシンの100 gには何カロリーありますか？
太平洋ニシンの100 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
太平洋ニシンの50 gには何カロリーありますか？
太平洋ニシンの50 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
太平洋ニシンの150 gには何カロリーありますか？
太平洋ニシンの150 gには734 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
太平洋ニシンの200 gには何カロリーありますか？
太平洋ニシンの200 gには978 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は69 gです。
太平洋ニシンの250 gには何カロリーありますか？
太平洋ニシンの250 gには1223 kcalが含まれ、たんぱく質は111 g、炭水化物は0 g、脂質は87 gです。
出典：USDA FoodData Central 169807 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
