食卓にあるものを知ろう
タイセイヨウニシン
カロリーと栄養成分
在来種、天日乾燥、油漬け
490
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質45 g
炭水化物0 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 490 kcal —
- たんぱく質 45 g 89%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 35 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 390 µg 43%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
ミネラル
- リン 684 mg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 45 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 89 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 111 g | 0 g | 87 g |
タイセイヨウニシンについてのよくある質問
タイセイヨウニシンの100 gには何カロリーありますか？
タイセイヨウニシンの100 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
タイセイヨウニシンの50 gには何カロリーありますか？
タイセイヨウニシンの50 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
タイセイヨウニシンの150 gには何カロリーありますか？
タイセイヨウニシンの150 gには735 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
タイセイヨウニシンの200 gには何カロリーありますか？
タイセイヨウニシンの200 gには980 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は69 gです。
タイセイヨウニシンの250 gには何カロリーありますか？
タイセイヨウニシンの250 gには1225 kcalが含まれ、たんぱく質は111 g、炭水化物は0 g、脂質は87 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5887 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
