食卓にあるものを知ろう
オイスターブレードビーフ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、赤身のみ、生
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビタミンB12 2.3 µg 97%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 158 mg 13%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1食分 | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2食分 | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3食分 | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4食分 | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
オイスターブレードビーフについてのよくある質問
オイスターブレードビーフの100 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
オイスターブレードビーフの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの1食分 (113 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
オイスターブレードビーフの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの2食分 (226 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
オイスターブレードビーフの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの½食分 (56.5 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
オイスターブレードビーフの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの3食分 (339 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
オイスターブレードビーフの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの4食分 (452 g)には701 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
オイスターブレードビーフの50 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
オイスターブレードビーフの150 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 173088 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
