食卓にあるものを知ろう
オイスターブレードビーフ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、赤身のみ、調理済み、煮込み
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 1食分 | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 2食分 | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 42.5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 3食分 | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4食分 | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
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オイスターブレードビーフについてのよくある質問
オイスターブレードビーフの100 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
オイスターブレードビーフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 173087 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
