食卓にあるものを知ろう
オイスターブレードビーフ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、赤身と脂肪分離、生
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビタミンB12 2.2 µg 93%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1食分 | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2食分 | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½食分 | 56.5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3食分 | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4食分 | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
オイスターブレードビーフについてのよくある質問
オイスターブレードビーフの100 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの100 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
オイスターブレードビーフの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの1食分 (113 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
オイスターブレードビーフの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの2食分 (226 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
オイスターブレードビーフの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの½食分 (56.5 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
オイスターブレードビーフの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの3食分 (339 g)には603 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
オイスターブレードビーフの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの4食分 (452 g)には805 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
オイスターブレードビーフの50 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
オイスターブレードビーフの150 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの150 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 174735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
